J'y arrive pas !

J'y arrive pas ! J'vous jure j'essaie mais je n'y arrive pas. J'essaie d'aimer mon corps mais c'est trop dur.

Bon je noirci le tableau ! Quand je suis habillée, bien habillé, j'arrive à me trouver jolie. Jolie voir carrément belle dans les bons jours. Oui mais voilà, mes cuisses moulées dans un collant, mon ventre caché par un joli t-shirt forcément c'est joli ! Mais nue c'est autre chose.

Je focalise sur mes défauts et je ne vois que ça. Mes cuisses trop grosse, mon ventre tout flasque c'est tout ce que je vois quand je me regarde dans le miroir. 

Mon médecin a beau me dire que je n'ai plus de gras à perdre, j'en vois au moins encore 10 bon kilos à dégommé. Tout le monde est choqué quand je dis que je veux encore perdre 10 kilos, personne ne comprends, tout le monde me dit d'arrêter là mais pourquoi ? Je ne suis pas encore comme je rêve d'être. Je veux être mince, je veux un joli ventre plat, des cuisses fines, un petit cul ... Je ne me suis pas fait enlever un morceau de l'estomac pour resté ronde. Parce que oui je pense que je suis ronde encore. Pas grosse, pas obèse mais j'ai des formes. Et pas des jolies formes. Je veux plus de forme. Je veux des seins et des fesses rebondies bien sur mais c'est tout. Pour le reste, plus rien ne doit dépasser. 

Je vois le chemin parcouru, je sais que j'ai perdu beaucoup de poids, je sais qu'il y a un an j'étais obèse et que je ne le suis plus. Je sais tout ça. Mais plus j'avance plus je deviens exigeante avec moi même. Quand je prends 3 kilos (merci les hormones) j'ai l'impression que j'en ai pris 15, je me sens terriblement mal, je deviens aigri et désagréable. 

Mais je vous jure que j'essaie d'aimer mon corps, mais dès que je me retrouve nu comme un ver devant mon miroir, je sais pas si c'est la lumière de ma salle de bain mais je me trouve trop grosse. Et comme je galère à perdre ces 10 derniers kilos, j'ai peur que ce sentiment persiste. 

Comment je fais si je n'arrive pas à m'apprécier un jour ? 

Défi mars 2015 : 5 fruits et légumes par jour !

Me revoilà en ce premier mars pour un nouveau défi. Mon défi du mois de mars est prévu depuis mi-février, c'était un défi sportif mais j'ai du changé mes plans au dernier moment car pour le moment je ne peux pas faire de sport pendant au moins 1 semaine. Certes une semaine c'est rien mais comme ce défi sportif est assez conséquent, il me faudra vraiment un mois plein pour le réaliser. Du coup il est reporté au mois prochain ...

Ce défi du mois de mars sera donc un défi nutrition car j'ai décidé de faire attention à intégrer à mon alimentation : 

5 FRUITS & LÉGUMES PAR JOURS !

Je mange déjà des fruits et des légumes tout les jours mais je ne suis pas sûre d'en consommer assez. Je fais aussi ce défi pour prendre le réflexe de prendre un fruit quand j'ai un creux, chose que je ne fais pas obligatoirement. Je vais instauré une routine, qui ne va pas beaucoup changé ma vie mais qui me permettra plus facilement d'atteindre mes objectifs.

Chaque matin, en plus de ma tartine, je mangerai un fruit ou une salade de fruit dans un yaourt. J'adore ça, c'est rapide à faire et les fruits le matin c'est juste le top pour attaquer la journée.

Chaque midi, au restaurant universitaire, je ferai de mon mieux pour faire un repas parfait : 

- une protéine (en privilégiant le poisson)

- féculents

- légumes

- un produit laitier

Pour le gouter (oui je suis une enfant de 5 ans mais à 16h j'ai faim), je prévoirai une compote que j'emporterai dans mon sac de cours, ça me fera un fruit en plus et ça m'évitera de dépenser mon argent pour un Kinder Bueno au distributeur.

Et le soir, je ferai comme le midi mais en supprimant les féculents et en remplaçant le produit laitier par un fruit ou une compote. 

Et là normalement on est bon pour les 5 fruits et légumes par jour. 

Là où il va y avoir du défis, c'est le midi au restaurant universitaire. Car leur légumes sont vraiment pas les meilleur du monde mais il faudra que je me force un peu pour atteindre mon objectif. Mais en dehors de ça, une fois l'habitude prise ça devrait bien se passer.

Comme pour le mois de février, je vous ferai un bilan de cette expérience à la fin du mois de mars.